Nutrição – ESSPS

Educação Nutricional & Doenças Associadas

Tabela de Calorias – Fruta Abril 25, 2008

Filed under: Calorias — chocolatinhos @ 9:02 am

 Fruta

 Valor Energético

 kcal/100g

 Alperce

 50

 Ameixas

 50

 Amoras

 40-55

 Banana

 90

 Cerejas

 75-80

 Figos

 75

 Framboesas

 40

 Kiwi

 40

 Laranja

 50

 Maçã

 50

 Maçã Assada

 100

 Melão

 31

 Morangos

 36

 Pêra

 60

 Pêssego

 50

 Tangerina

 52

 Toranja

 40

 Uvas

 82

 Amêndoas, Avelãs

 650-680

 Castanhas

 210

 Coco fresco

 370

 Pistachio

 630

 Azeitonas frescas

 266

Nozes, Caju

 650-680

 

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