Nutrição – ESSPS

Educação Nutricional & Doenças Associadas

Necessidades Energéticas Abril 7, 2008

Filed under: Calorias — chocolatinhos @ 3:53 pm

Qualquer actividade realizada pelo nosso organismo, necessita de energia. Essa energia, provém dos hidratos de carbono, das proteínas, das gorduras e do álcool. As necessidades energéticas dependem do sexo, peso e nível de sedentariedade. Se o nível de actividades aumentar a necessidade energética aumenta também. Assim aqui fica uma tabela com as necessidades energéticas médias, para:

 1. Pessoas com nível sedentário alto (pouco exercício)

 

                                                                                                                                      Fonte: CNAM

2. Pessoas com actividade física

                                                                                                                                         Fonte: CNAM 

                                                                                                                                Fonte: CNAM
 

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