Nutrição – ESSPS

Educação Nutricional & Doenças Associadas

Tabela de Calorias – Peixe Fevereiro 17, 2008

Filed under: Sem-categoria — chocolatinhos @ 1:55 pm
 Peixe Valor Energético  Proteínas /100g Gordura/100g 
 kcalorias/100g
 Atum
(conserva de Azeite)

173-213 

 28,4

7,2 – 13,2 
 Bacalhau seco 143  34,7  0,5 
 Carapau fresco 105  19,7  2,9 
 Carapau
(conserva de Azeite)

204 

16,2 

11,0 
 Corvina 94  20,4  1,4 
 Dourada fresca 167  19,7  9,8 
Línguado  82   20,1 0,2 
Peixe-Espada  117  20,3 
Pescada  83  17,6  1,4 
Robalo  145  18,5 7,9 
Sardinha fresca  106-203  18,8-21  2,4-17,2 
Sardinha
(Conserva de Azeite) 

204 

25,5 

15,8 
 Sardinha
(Conserva de Tomate)

179 

23,5 

9,4 
Tamboril  73  17,9  0,2 
Choco  79  18,9  0,4 
 Lula 71  15,8  0,9 
 Lula Congelada 68  14  1,1 
 Amêijoas 66  11,7  0,9 
 Mexilhão 69  12,1  1,5 
 Camarão 92  20,2  1,1 
 Lagosta 90  20,6  0,8 
 Berbigão 60  10,5  0,7 
 Polvo 73   15,6  1,2
Cherne 132  17,9  6,7 
 

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