Nutrição – ESSPS

Educação Nutricional & Doenças Associadas

Como evitar as gripes e as constipações Fevereiro 8, 2008

Filed under: Doenças — luisrocha @ 2:17 pm

Inhame

Rico em betacaroteno, substância que o organismo converte em vitamina A, fortalece as membranas celulares e impede a entrada de vírus. Previne vários tipos de cancro e combate o stresse e a poluição. Tubérculo rico em fibra, auxilia o trânsito intestinal e pode ser comido em puré ou em sopas.

 Cebola 

AP - 12º ADescongestionante nasal, tem propriedades antivirais e antibacterianas e é ideal para curar constipações. Previne úlceras, fluidifica o sangue e é útil em caso de doenças cardiovasculares, usada como alternativa ao sal. Não coma em cru: além de a cozedura não alterar as propriedades, é indigesta, sobretudo para quem tem problemas gástricos e intestinais.

 

 

Framboesa

AP - 12º AÉ uma boa fonte de vitamina C e de antocianina, antioxidante que ajuda o organismo a produzir células que repelem vírus e bactérias invasoras. Ajuda a controlar o colesterol e facilita a digestão e a desintoxicação de organismos. As propriedades das framboesas perdem-se rapidamente: tente consumi-las no dia em que as compra.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  

 

One Response to “Como evitar as gripes e as constipações”

  1. aalmeida71 Says:

    Este topico e muito interessante, para saber mais sobre as propriedades da framboesa visite: http://www.estanciaadalia.com/frutas.php


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