Ø Ter uma alimentação correcta (moderar o consumo de sal; dieta rica em frutos e vegetais; dieta pobre em gorduras);
Ø Se fôr obeso deve perder alguns quilos;
Ø Moderar o consumo de álcool;
Ø Deixar de fumar;
Ø Praticar exercício físico moderado e regular;
Ø Tomar medicação, caso seja prescrita pelo médico (é importante cumprir o nº de tomas e o horário).
Somos um grupo de Área de Projecto do 12ºA da Escola Secundária de S. Pedro do Sul, constituído por 8 elementos: Ana Almeida, Ângela Marques, Carina Rocha, Luís Rocha, Marlene Santos, Marta Oliveira, Marta Vargas e Tânia Santos. Se tiveres alguma dúvida/sugestão a colocar envia-nos uma e-mail para: nutricaoessps@sapo.pt.
O blogue Herbário durante 2008 vai oferecer sementes de azevinhos a quem estiver interessado. Assim poderemos todos contribuir de forma simples para a preservação de plantas autóctones. Aos interessados pedimos que enviem uma mensagem para o nosso e-mail, adubinhos@hotmail.com, com a vossa morada. Colabore, semeando azevinhos em vasos que depois poderá transplantar para o seu quintal! Muito obrigado por colaborar, pensamos que estas pequenas iniciativas, juntas, farão a diferença no futuro! Informamos que as sementes são recolhidas de azevinhos de jardim e não pretendemos de forma alguma infringir ou desrespeitar a legislação que protege os azevinhos selvagens.
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