Malaguetas
A capsaicina é uma substância química de origem vegetal com propriedades analgésicas que pode ser utilizada em casos de dores de cabeça, artrite ou sinusite. Com muito betacaroteno, são anticancerígenas e combatem o envelhecimento precoce, estimulando a boa disposição. Podem ser ingeridas ou colocadas sobre a zona dorida.
Nozes
Cheias de vitamina E, ajudam a eliminar os radicais livres responsáveis pela maioria das dores de cabeça. Boas fontes de ómega 6 e de pectina, reduzem os níveis de colesterol e combatem as doenças cardiovasculares. São úteis em casos de cabelo seco ou caspa e unhas quebradiças. Aconselhadas a desportistas, acalmam ainda o stresse.
Cavala
Os ácidos gordos ómega 3 têm uma acção anti-inflamatória sobre o organismo, podendo ser úteis na prevenção de enxaquecas. Os mesmos nutrientes ajudam a reduzir o colesterol e, numa acção conjunta com as propriedades benéficas da vitamina D de que também é fonte, podem aliviar alguns sintomas da psoríase.
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